Tăng Sức Đề Kháng Cho trẻ Dưới 3 Tuổi

Cơ thể của trẻ trong những năm đầu đời có khả năng chống lại bệnh tật rất yếu nếu như cha mẹ không có những biện pháp giúp trẻ tăng sức đề kháng, nhất là trẻ dưới 3 tuổi. Dưới đây là những giải pháp có thể coi là những giải pháp tối ưu cho cha mẹ để giúp bé tăng được sức đề kháng.

---

Giấc ngủ hợp lý tăng sức đề kháng cho bé

Người lớn thiếu ngủ cơ thể sẽ mệt mỏi uể oải làm việc sẽ không hiệu quả. Và với trẻ em dưới 3 tuổi, giấc ngủ là tối quan trọng. Thiếu ngủ trẻ sẽ dễ bị ốm, do bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên có tác dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư. Vì vậy, để tăng sức đề kháng cho bé, phụ huynh cần phải tạo cho trẻ thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc và thời gian ngủ trong ngày cũng cần phải sắp xếp một cách khoa học.

Thông thường, trẻ sơ sinh cần ngủ 18h/ngày. Lớn hơn một chút, trẻ cần ngủ 12 -13h/ngày.

Trái cây và rau giàu vitamin giúp trẻ tăng sức đề kháng

 Sức đề kháng của bé sẽ suy giảm nếu mất cân bằng dinh dưỡng. Các mẹ nên cho bé ăn nhiều các loại rau quả tươi chưa nhiều vitamin A như cà chua, cà rốt ..v..v để bảo vệ niêm mạc đường hô hấp. Vitamin C giúp Tăng đề kháng cho trẻ một cách toàn diện, phục hồi tế bảo bị tổn thương.

Các thực phẩm chứa tính kiềm tăng đề kháng cho bé

Một số loại trái cây chứa nhiều kiềm như: táo, nho, cà chua, cà rốt..v.v tạo ra một môi trường kiềm trong cơ thể bé, kiềm không có lợi cho virus sinh trưởng và phát triển nên từ đó sẽ bảo vệ bé khỏi các loại bệnh tật, tăng đề kháng cho bé

  Thực phẩm chứa kẽm làm tăng sức đề kháng của trẻ

Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn như: Sò, củ cải, Lòng đỏ trứng gà, thịt bò..... 
Chất kẽm có trong các loại thực phẩm trên có tác dụng tổng hợp protein cho cơ thể, giúp tái sinh, phân chia tế bào một cách bình thường, từ đó làm tăng sức đề kháng của trẻ.

Không nên quá lạm dụng thuốc kháng sinh

Kháng sinh là chất do vi sinh vật tiết ra hoặc những chất hóa học tổng hợp nhằm giúp hạn chế khắc phục sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn

Việc dùng thuốc kháng sinh thế nào cho hiệu quả là rất quan trọng, không phải lúc nào sử dụng thuốc kháng sinh cũng sẽ là tốt cho cơ thể. Nếu quá lạm dụng thuốc kháng sinh sẽ dẫn tới việc bị lờn thuốc, sau này cơ thể sẽ không thể tự sinh ra chất kháng lại vi khuẩn đấy nữa, làm suy giảm sức đề kháng